Saturday, 21 September 2019, 12:09 PM

हेल्थ

फिटनेस ट्रेनर की है अच्छी मांग 

Updated on 9 August, 2019, 8:45
अगर आप उर्जावान युवा हैं तो फिटनेस ट्रेनिंग का क्षेत्र आपका इंतजार कर रहा है। सेहत के प्रति बढ़ती जागरुकता के कारण आजकल फिटनेस ट्रेनर की माँग जिम, बड़े होटल, हेल्थ क्लब, फिटनेस सेंटर, स्पा, टूरिस्ट रिसोर्ट आदि जगहों पर है। कुछ अनुभव लेकर आप स्वयं का फिटनेस सेंटर भी... आगे पढ़े

गर्भावस्था में लें पौष्टिक आहार

Updated on 7 August, 2019, 8:00
गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी होता है क्योंकि मां के खाने का सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को अंडा खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीनम, सेलेनियम, जिंक, विटामिन ए, डी और कुछ... आगे पढ़े

इन संकेतों को न करें नजरअंदाज, हो सकता है कैंसर 

Updated on 6 August, 2019, 11:00
कैंसर एक ऐसी जानलेवा बीमारी है जिसका इलाज बेहद ही मुश्किल और दर्दनाक है। कई तरह के कैंसर ऐसे भी होते हैं, जिनका कोई इलाज ही नहीं होता। इसीलिए शुरुआत में ही इसके लक्ष्णों को पहचानकर अगर हम डॉक्टर के पास जायें तो कैंसर की रोकथाम की जा सकती है।... आगे पढ़े

सेहतमंद रहने प्रोटीनयुक्त आहार लें 

Updated on 6 August, 2019, 9:00
शरीर के बेहतर विकास के लिए प्रोटीन का भरपूर मात्रा में सेवन करें। प्रोटीन की कमी से शरीर में कई प्रकार के रोग लग जाते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर के अच्छे विकास के लिए प्रोटीन के सेवन पर जरूर ध्यान देना चाहिए पर इसकी अधिकता भी नुकसान... आगे पढ़े

लो ब्‍लडप्रेशर से बचने के लिए करें ये उपाय 

Updated on 6 August, 2019, 8:00
तनावपूर्ण और तेज रफ्तार जिंदगी ने लोगों में ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) की समस्याएं पैदा की हैं। विशेषज्ञों की मानें तो जितना घातक हाई ब्लड प्रेशर होता है उतना ही नुकसानदेह लो ब्लड प्रेशर भी होता है। लो ब्लड प्रेशर की स्थिति वह होती है कि जिसमें रक्तवाहिनियों में खून का... आगे पढ़े

विटामिन बी3 से ग्लॉकोम का खतरा होता है कम 

Updated on 6 August, 2019, 7:00
पानी में विटामिन बी3 डालने से आंख की रोशनी कम होने की बीमारी ( ग्लॉकोम) के खतरे को कम किया जा सकता है। इससे आंखें स्वस्थ रहती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इलाज के लिए आंखों में बार-बार ड्रॉप्स डालना महंगा पड़ता है। वहीं, पानी में विटामिन बी3 डालकर पीना सुरक्षित... आगे पढ़े

बच्चों को टाइफाइड से बचायें

Updated on 4 August, 2019, 11:15
टाइफाइड जिसे मियादी बुखार भी कहा जाता है, जो एक निश्चित समय के लिए होता है यह किसी संक्रमित व्यक्ति के मल के माध्यम से दूषित वायु और जल से होता है| टाइफाइड से पीड़ित बच्चे में प्रतिदिन बुखार होता है, जो हर दिन कम होने की बजाय बढ़ता रहता... आगे पढ़े

 मोटापे के अलावा हार्ट और हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाता है बर्गर

Updated on 1 August, 2019, 9:45
लंदन । आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में जंक फूड अब हमारे रूटीन में शामिल हो चुका है। आजकल बर्गर हर किसी के फेवरिट फूड्स में से शामिल है। काम के बीच में यदि आपको भूख लगती है तो आप  तुरंत बर्गर खा लेते है। परंतु ज्यादातर लोग बर्गर खाने... आगे पढ़े

ब्लैडर कैंसर से करें बचाव

Updated on 30 July, 2019, 11:00
शरीर में ब्लैडर की वॉल के टिश्यूज संक्रमित होने से ब्लैडर कैंसर (मूत्राशय कैंसर) होता है। शुरुआत में ब्‍लैडर में खून के थक्के जमने आरंभ होते हैं। इसके आरंभिक लक्षणों में यूरीन के साथ खून निकलता है। इसका कारण ब्‍लैडर का संक्रमित होना है।  ब्‍लैडर में संक्रमण के कारण यूरीन के... आगे पढ़े

पेट और गले को ठीक रखता है अदरक 

Updated on 30 July, 2019, 10:00
आमतौर पर हर घर की रसोई में मिलने वाला अदरक गले और पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अदरक का सेवन हाजमे को ठीक रखता है पर अदरक के टुकड़े के साथ थोड़ा सा नमक मिलाने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है और कफ या बलगम की समस्या... आगे पढ़े

कानों में सीटी की आवाज आये तो करायें जांच 

Updated on 30 July, 2019, 9:00
अगर आपको अचानक कानों में सीटी की आवाज सुनाई दे या फोन पर बात करते समय साफ सुनाई न दे, तो इस समस्‍या को हल्के में ना लें।  यह कानों की एक बीमारी एकॉस्टिक न्यूरोमा हो सकती है। और इसके लक्षणों को नजरअंदाज करने का नतीजा बहरेपन हो सकता है।... आगे पढ़े

अलसी का सेवन कर रहें सेहतमंद

Updated on 30 July, 2019, 8:00
स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने आहार में फल-सब्जियों के साथ-साथ विभिन्न तरह के बीजों को भी जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों में से एक है अलसी, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। ये शरीर को स्वस्थ रखने में फायदेमंद हैं। अलसी... आगे पढ़े

कीमोथेरेपी भी बन सकती है खतरा

Updated on 30 July, 2019, 7:00
कैंसर से निपटने का सबसे कारगर तरीका कीमोथेरेपी ही उसके और आक्रामक रूप अपनाने का कारण भी बन सकता है। हाल में हुए शोध में विशेषज्ञों ने दावा किया है कि कैंसरकारक ट्यूमर को खत्म करने के लिए किए जा रहे उपचार के प्रभाव से कैंसर के शरीर अन्य अंगों... आगे पढ़े

अधिक वजन वाली महिलाओं को फायब्रॉइड का खतरा 

Updated on 24 July, 2019, 8:15
अधिक वजन वाली महिलाओं को 40 साल के बाद गर्भाशय (यूट्रस) में फायब्रॉइड ( एक प्रकार की गठान होने ) का खतरा बढ़ जाता है। शुरुआत में रोग के लक्षण नहीं दिखते। मुख्य रूप से लक्षण फायब्रॉइड के आकार, संख्या या वह गर्भाशय की किस दीवार पर है इसपर निर्भर... आगे पढ़े

जोड़ों की बिमारी से बचना है तो रखें इन बातों का ध्यान

Updated on 23 July, 2019, 11:15
उम्र बढ़ने के साथ ही जोड़ों की बिमारी गठिया होने की आशंका बढ़ जाती है। आधुनिक चिकित्सा के अनुसार खून में यूरिक एसिड की अधिक मात्रा होने से गठिया रोग होता है। जैसे जैसे उम्र बढ़ती है गठिया की समस्या भी बढ़ती चली जाती है। भोजन में शामिल खाघ पदार्थों... आगे पढ़े

सीपीआर से घटा सकते हैं हृदयघात से होने वाली मौतें

Updated on 23 July, 2019, 11:00
दिल की बीमारी (कार्डियोवस्कुलर) रोग के शिकार रहे लोगों को अचानक कार्डिएक अरेस्ट (हृदयघात) होने का खतरा बढ़ जाता है। अचानक कार्डिएक अरेस्ट (एससीए) में दिल एकाएक धड़कना बंद कर देता है और ऐसा बिना किसी चेतावनी के होता है। इस शोध के निष्कर्षो से पता चला कि एससीए की... आगे पढ़े

मधुमेह को लेकर जागरुकता की कमी

Updated on 23 July, 2019, 10:30
भारत में डा‍यबिटीज (मधुमेह) को लेकर जागरुकता की कमी देखी गई है। मधुमेह एक ऐसा रोग है जो अंदर ही अंदर आपको खोखला कर देता है। इससे शरीर में कई गंभीर रोगों का भी खतरा रहता है। इसमें शरीर में बने घाव नहीं भरते और जान का भी खतरा बना... आगे पढ़े

जल जायें तो करें ये घरेलू उपाय

Updated on 23 July, 2019, 10:15
अगर आप कहीं भी काम करते समय अचानक जल जायें तो कुछ घरेलू उपाय आपको तत्काल राहत दे सकते हैं। जब भी किसी कारण से त्वचा जल जाए, तो तुरंत उस पर ठंडा पानी डालें, ताकि फफोले ना पड़ सकें। इसके बाद भी आप जले हुए स्थान पर ठंडे पानी... आगे पढ़े

व्यायाम और बैलेंस डाइट से ठीक रहेगी सेहत

Updated on 22 July, 2019, 10:45
शरीर स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना जरुरी है। अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट व्यायाम करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं। एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70 साल का है और वह हर रोज व्यायाम करता है... आगे पढ़े

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें

Updated on 21 July, 2019, 8:00
मां अपने बच्चों की सुरक्षा के प्रति बहुत सजग रहती हैं। उनका पूरा ध्यान इस बात पर रहता है कि उनके बच्चे सेहतमंद रहें, ठीक खाना खाएं, समय पर सोएं, स्कूल में अच्छा परफॉर्म करें। जहां एक तरफ ज्यादातर माताएं बच्चों की शारीरिक सेहत के प्रति बहुत सावधान होती हैं,... आगे पढ़े

बच्चों की सुरक्षा का ध्यान रखें 

Updated on 21 July, 2019, 7:45
आजकल जिस प्रकार से बच्चे भी बदसलूकी हिंसा और छेड़छाड़ के शिकार हो रहे हैं उसको देखते हुए उन्हें सजग करना अभिभावकों की जिम्मेदारी है ताकि वे सुरक्षित रहें।  आप अपने बच्‍चों को कुछ ऐसी बातें सिखा सकते हैं जो उन्‍हें मजबूत बनाने के साथ ही उन्‍हें मुसीबत में पड़ने... आगे पढ़े

बच्चों के लिए इसलिए बहुत जरूरी है ध्यान

Updated on 21 July, 2019, 7:30
आज के हाईटेक और भाग-दौड़ भरी जिंदगी में बच्चों पर भी पढ़ाई का मानसिक दबाव रहता है। ऐसे में उनके लिए भी मेडिटेशन (ध्यान) जरुरी है। मेडिटेशन (दिमागी अभ्यास) एक बेहतरीन तरीका है। यह हमें मौजूदा समय में रहने की शिक्षा देता है, ताकि हम प्रयास करने के बेहतर प्रबंध... आगे पढ़े

बच्चे का भविष्य ऐसे बेहतर बनायें 

Updated on 21 July, 2019, 7:15
सभी माता-पिता अपने बच्चे के भविष्य को लेकर चिंतित रहते हैं। अपने बच्चों को सही दिशा देने और उन्हें समझदार बनाने के लिए कई प्रयत्न करते हैं। बच्चे को मानसिक तौर पर सक्षम और तेज दिमाग का बनाने के लिए शुरुआत से ही कोशिश करनी चाहिए कि इसी दौरान बच्चे... आगे पढ़े

मॉनसून में बच्चों को पेट दर्द से ऐसे मिलेगी राहत 

Updated on 21 July, 2019, 7:00
मॉनसून में अक्सर बच्चों को पेटदर्द से संबंधित शिकायतें रहती हैं। इस मौसम में बच्चों की पाचन क्रिया में कई तरह की शिकायतें देखने को मिलती हैं। ऐसे में फास्ट फूड से तो बच्चों को दूर रखना चाहिये। इसके साथ ही इस प्रकार का आहार उन्हें दें जिससे वह सेहतमंद... आगे पढ़े

ईवनिंग स्नैक्स ले और स्वस्थ्य रहे

Updated on 18 July, 2019, 13:30
नई दिल्ली  । वजन कम करना चाहते हैं तो डिनर हल्का रखने का सुझाव डाक्टर देते हैं, लेकिन डिनर हल्का रखा कैसे जाए, यह बड़ा सवाल है। ऐसा करने के लिए आपको शाम को कुछ पौष्टिक खाना होगा। शाम को 4 से 6 बजे के बीच है ईवनिंग स्नैक्स का... आगे पढ़े

स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टीवी ज्यादा न चलाने दें बच्चों को

Updated on 18 July, 2019, 10:45
नई दिल्ली । स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टीवी पर दिन भर में दो घंटे से ज्यादा समय गुजारना आपके बच्चे को बुद्धु बना सकता है। यह चेतावनी अमेरिका स्थित सीएचईओ यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में दी गई। शोधकर्ताओं ने 8 से 11 साल के 4500 बच्चों की दिनचर्या पर करीबी नजर... आगे पढ़े

नींद की कमी समय से पहले बना देती है बुढा 

Updated on 17 July, 2019, 15:00
नई दिल्ली । एक अध्ययन के मुताबिक, पिछले 50 बरस में हमारी औसत नींद में डेढ़ घंटे की कमी आई है। ह्रदय के लिए सबसे खतरनाक कारकों में नींद की कमी पहले नंबर पर है और वह दिल को समय से पहले बूढ़ा कर हमारे स्वस्थ रहने की उम्मीदों को... आगे पढ़े

एक आंवले में दो संतरे जितनी मात्रा में विटमिन सी 

Updated on 17 July, 2019, 14:30
नई दिल्ली ।  न्यूट्रिशन एक्सपर्ट के मुताबिक, आंवला अपने हर रूप में शरीर के लिए फायदेमंद है। एक आंवले में दो संतरे जितनी मात्रा में विटमिन सी होता है। इसके अलावा आंवले में पोलीफेनॉल्स, आयरन, जिंक, कैरोटीन और फाइबर प्रचूर मात्रा में होता है। इसके अलावा आंवले में विटमिन बी... आगे पढ़े

नाश्ता नहीं करने पर बढ़ जाता है माइग्रेन का खतरा : शोध

Updated on 17 July, 2019, 14:15
नई दिल्ली । शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। इसलिए इंसान आमतौर पर दिन में 2-3 बार खाना खाता है, ताकि शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहे। इसमें सबसे जरूरी है सुबह का नाश्ता, क्योंकि रात के भोजन से मिली ऊर्जा और पोषक तत्वों को शरीर तमाम क्रियाओं... आगे पढ़े

खाली पेट न करें इनका सेवन

Updated on 16 July, 2019, 12:30
आमतौर पर सुबह-सुबह हम कुछ भी खाली पेट खाकर निकल जाते हैं पर आपकी यह आदत सेहत पर भारी पड़ सकती है। विशेषज्ञ कुछ चीजों को खाली पेट खाने से मना करते हैं। आइये जानते हैं कौन सी वो चीजें हैं, जिन्हें कभी भी खाली पेट नहीं खानी चाहिए। मसालेदार खाना सुबह-सुबह... आगे पढ़े

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