Friday, 03 July 2020, 9:12 PM

हेल्थ

Health Tips:हर दिन स्ट्रेचिंग करने से पीठ दर्द में मिलेगी राहत, जानें क्या है करने का सही तरीका

Updated on 3 July, 2020, 11:23
रुटीन वर्कआउट में स्ट्रेचिंग को शामिल करना बहुत जरूरी है। मांसपेशियों में खिंचाव से जुड़े ये व्यायाम न सिर्फ वॉर्मअप का काम करते हैं, बल्कि इससे मसल की जकड़न दूर होती है और शरीर लचीला बनता है। आज हम आपको तीन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिनसे... आगे पढ़े

थायराइड असंतुलन ने बढ़ा दिया है वजन तो काम आएंगे डाइट में किए ये 5 बदलाव

Updated on 2 July, 2020, 15:00
अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो मोटापा कम करने के लिए लाख जतन करते हैं लेकिन उसका कोई परिणाम नहीं निकलता है, तो कहीं इसके पीछे थायराइड असंतुलन तो नहीं मुख्य वजह? थायराइड ग्लैंड गले के आगे हिस्से में मौजूद होता है। यह एक प्रमुख एंडोक्राइन ग्लैंड... आगे पढ़े

एक्सरसाइज से पहले ग्रीन-टी पिएं, वजन घटाने में मिलेगी मदद

Updated on 2 July, 2020, 14:45
एक्सरसाइज के जरिये वजन घटाने की कोशिशों में जुटे लोगों के लिए ग्रीन-टी जादू की छड़ी साबित हो सकती है। ब्रिटेन स्थित इंपीरियल कॉलेज के शोधकर्ताओं ने अपने हालिया अध्ययन के आधार पर यह दावा किया है। उन्होंने पाया कि ग्रीन टी में मौजूद ‘कैटेचिन’ फैट कोशिकाओं को तोड़ने वाले... आगे पढ़े

पीरियड्स के दर्द में राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय  

Updated on 1 July, 2020, 11:00
अक्सर महिलाएं हर महीने होने वाले पीरियड्स के दर्द से परेशान रहती हैं। इस दर्द से राहत पाने के लिए वो कभी पेनकिलर का भी सहारा लेती हैं। अगर आप भी दर्द से राहत पाने के लिए पेनकिलर लेती हैं तो सावधान हो जायें। ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा... आगे पढ़े

हमेशा फायदे में रहेंगे, जब भी खाने हों फ्रूट्स इस तरह खाएं

Updated on 30 June, 2020, 12:32
फल-फ्रूट्स खाना हम सभी को पसंद होता है। लेकिन अक्सर हम इनके चयन में गलती कर बैठते हैं। हमें इस बात को अच्छी तरह समझना और परखना सीखना होगा कि कब, क्या और किस तरह खाना चाहिए ताकि फलों का पूरा फायदा हमारे शरीर को मिले... हमारा जीवन तीन चीजों पर... आगे पढ़े

Weight loss: वजन घटाने के लिए यूं करें इस जादुई ड्रिंक का प्रयोग, 1 हफ्ते में दिखेगा रिजल्‍ट

Updated on 30 June, 2020, 12:20
बेकिंग सोडा और एप्‍पल साइडर विनेगर दोनों ही वजन कम करते हैं। इन सामग्री को मिलाकर वजन घटाने के लिए ड्रिंक तैयार करना बेहद आसान है। यहां जानें मोटापा कम करने के लिए इनका सेवन कैसे करें। मोटापे के कारण पेट की चर्बी बढ़ना बहुत आम बात है। इसे कम करने... आगे पढ़े

आधा घंटे का व्यायाम रखेगा बीमारियों से दूर  

Updated on 30 June, 2020, 12:00
शरीर स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना जरुरी है। अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट व्यायाम करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं। एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70 साल का है और वह हर रोज एक्सरसाइज करता है... आगे पढ़े

सीपीआर से कम हो सकती हैं हृदयघात से होने वाली मौतें

Updated on 30 June, 2020, 11:45
दिल की बीमारी (कार्डियोवस्कुलर) रोग के शिकार रहे लोगों को अचानक कार्डिएक अरेस्ट (हृदयघात) होने का खतरा बढ़ जाता है। अचानक कार्डिएक अरेस्ट (एससीए) में दिल एकाएक धड़कना बंद कर देता है और ऐसा बिना किसी चेतावनी के होता है। इस शोध के निष्कर्षो से पता चला कि एससीए की... आगे पढ़े

अब शुरुआत में ही चलेगा मधुमेह का पता 

Updated on 30 June, 2020, 11:30
कह सकते हैं कि डायबिटीज (मधुमेह) महामारी का रूप धारण करता जा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में 7.2 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और यह तादाद 2025 तक दोगुना हो जाने की आशंका है। ऐसे में जरूरी है कि डायबिटीज की आशंका... आगे पढ़े

सेहत की जानकारी देंगे स्मार्ट मोजे 

Updated on 30 June, 2020, 11:15
अब आपकी सेहत को ठीक करने स्मार्ट मोजे आ गये हैं। ये एक ऐसी ही डिवाइस है, जिसके फायदों के बारे में आपको अंदाजा भी नहीं होगा। ये मोजे किसी जादू से कम नहीं हैं। इनका जादू आपको एकदम फिट रखने के लिए भी अहम भूमिका निभाता है। पैरों में... आगे पढ़े

ब्लड प्रेशर की दवाइयों से कब्ज का खतरा 

Updated on 30 June, 2020, 11:00
खान-पान में बदलाव के कारण आजकल (हाइपरटेंशन) हाई ब्लड प्रेशर की बिमारी आम हो गयी है और डॉक्टर इसमें दवाइयों के जरिये नियंत्रण का प्रयास करते हैं। इन दवाओं से मरीजों को कई बार कब्ज की समस्या होत है। हाल में हुए एक अध्ययन के अनुसार ब्लड प्रेशर) की कुछ... आगे पढ़े

दिन में काटता है चिकनगुनिया का मच्छर, जानें लक्षण और बचाव का तरीका

Updated on 29 June, 2020, 11:15
बारिश का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। कुछ बीमारियां तो ऐसी हैं जिसे लेकर थोड़ी सी भी लापरवाही बरती गई तो वो खतरनाक भी हो सकता है। इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी चिकनगुनिया है। चिकनगुनिया बारिश के मौसम में फैलने वाली बीमारी है। इस मौसम में... आगे पढ़े

जब बढ़ जाए अस्थमा तो इन चीजों से बना लें बिल्कुल दूरी, नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने

Updated on 29 June, 2020, 11:08
अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज लंबे समय तक या फिर पूरी लाइफ चलता ही रहता है। ऐसे में खुद का ख्याल रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। खासतौर पर डाइट, क्योंकि इसका सीधे हमारे शरीर पर असर पड़ता है।  वैसे तो कोई भी ऐसी डाइट नहीं है जो... आगे पढ़े

पोषक तत्वों का खजाना होती है तालाब में उगनेवाली यह जड़

Updated on 27 June, 2020, 11:41
देसी सुपर फूड है कमल ककड़ी या लोटस रूट्स। इनको सब्जी, पकौड़े और स्नेक्स के रूप में खाया जाता है। खासतौर पर सर्दी के मौसम में आनेवाली कमल ककड़ी से हमारी बॉडी को बहुत अधिक फायदे होते हैं। कमल ककड़ी एक ऐसा भोजन है, जिसका उपयोग हमारी संस्कृति में सदियों... आगे पढ़े

घर पर ही तैयार करें इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक, कोरोना वायरस से बचे रहने में मिलेगी मदद

Updated on 27 June, 2020, 11:35
कोरोना वायरस से बचने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि हम रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखें और सभी सेफ्टी टिप्स का ध्यानपूर्वक पालन करें। इसलिए यहांपर एक खास Immunity Booster Drink के बारे में बताया जा रहा है जिसे आप घर पर 5 मिनट में ही... आगे पढ़े

बरसात शुरू होते ही दस्तक देता है जानलेवा डेंगू, जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

Updated on 26 June, 2020, 12:27
बरसात के मौसम में सबसे ज्यादा खतरा डेंगू फैलने का होता है। जानिए डेंगू के लक्षण और उससे बचने के उपायों के बारे में। बरसात का मौसम हर किसी को अच्छा लगता है। चारों तरफ हरियाली आंखों को सुकून देती है तो वहीं गर्मी से राहत भी दिलाती है। अगर आप... आगे पढ़े

कंधे और गर्दन में लगातार दर्द बने रहना सर्वाइकल के हैं संकेत, जानें इसके उपाय और लक्षण

Updated on 26 June, 2020, 12:20
सर्वाइकल आजकल के जमाने में एक आम समस्या बन गई है। लगातार बैठकर काम करने और बैठने की पोजीशन ठीक होने की वजह से ये परेशानी और बढ़ जाती है। जानिए इससे बचने के उपायों के बारे में। लगातार एक जगह बैठे रहना, झुककर काम करना, बैठने की पोजीशन ठीक न... आगे पढ़े

आम के ये फायदे जानते हैं आप

Updated on 23 June, 2020, 11:00
आम का स्वाद तो सभी को अच्छा लगता है पर इसके गुणों को जानेंगे तो आप भी हैरान हो जाएंगे। आम के ये लाभ जानकार आप इसे खाने से नहीं बच सकेंगे।  कैंसर से बचाव आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव में फायदेमंद है। इसमें क्यूर्सेटिन,... आगे पढ़े

आंवले के सेवन से बिमारियां होती हैं दूर 

Updated on 23 June, 2020, 10:00
आंवला एक ऐसा सूपर फूड है, जो सेहत के लिए कई तरह से लाभदायक होता है। आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, आयरन, और कैल्शियम पाया जाता है। आंवले की खास बात ये है कि इसको कई तरह से खाया जा सकता है। कुछ लोग आंवले का मुरब्बा खाते हैं,... आगे पढ़े

विटामिन डी की कमी से हो सकती है जोड़ों की बिमारी 

Updated on 23 June, 2020, 9:00
क्या आप जानते हैं विटामिन डी की कमी से आर्थराइटिस (जोड़ों की बिमारी) हो सकती है। आम तौर पर किसी का भी ध्यान विटामिन डी की ओर नहीं जाता और बिमारी बढ़ती रहती है। आज की आधुनिक जीवन शैली से ही भी यह बिमारी बढ़ रही है। आजकल घरों और... आगे पढ़े

खुश रहने से ठीक रहेगा स्वास्थ्य 

Updated on 23 June, 2020, 8:00
अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमेशा खुश रहें। मन अगर खुश है तो हर बिमारी दूर रहती है वहीं तनाव और निराशा बिमारियों को बढ़ाती है। अगर आप खुश रहते हैं, आपकी सोच सकारात्मक है तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। हाल ही में की गई एक अध्ययन के... आगे पढ़े

रात में नहाने से होता है लाभ 

Updated on 23 June, 2020, 7:00
नहाना एक दैनिक क्रिया है, जिसे अधिकतर लोग सुबह के समय या काम पर निकलने से पहले करते हैं। नहाने से एक ओर हमारे शरीर से गंदगी निकल जाती है, तो वहीं दूसरी ओर आपको तरोताजा लगता है हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि रात को नहाने से आपको... आगे पढ़े

डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल हो सकता है जानलेवा 

Updated on 16 June, 2020, 11:00
अगर आप स्वस्थ रहने और खूबसूरत दिखने, वजन कम करने और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल करते हैं तो थोड़ा संभल जाएं। विशेषज्ञों के अनुसार डिटॉक्स क्लीनजेंस न केवल बेअसर होती हैं बल्कि खतरनाक भी साबित हो सकती हैं। डिटॉक्सिंग के कई साइट... आगे पढ़े

सर्दी-बुखार में तुलसी का इस्तेमाल करें  

Updated on 16 June, 2020, 10:00
मौसम में बदलाव से सर्दी-बुखार होना आम है। कई बार सर्दी-बुखार संक्रमण से भी होता है। सर्दी-बुखार ऐसी बीमारियां हैं जिनसे आराम पाने के लिए हम कोई भी दवा खा लेते हैं। इससे कई बार हमें अन्य बिमारियां भी घेर लेती हैं। दवा लेने से बुखार तो कम हो जाता... आगे पढ़े

किडनी के घरेलू उपचार से पहले रहे सावधान  

Updated on 16 June, 2020, 9:00
किडनी (गुर्दे) के घरेलू उपचार को लेने से पहले, एक बार डॉक्टर से बात जरुर करना चाहिए खासकर उन लोगों के लिए जिसको पहले से कोई और बीमारी हो। एंटीबायोटिक, मूत्रवर्धक, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, और जिगर की दवाएं किडनी के घरेलू हर्बल उपचार के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं, इसीलिए डॉक्टर... आगे पढ़े

कोरोना से बचने बढ़ायें रोग प्रतिधोनी शक्ति  

Updated on 16 June, 2020, 8:00
कोरोना वायरस महामारी के इस दौर में सभी को संक्रमण से बचने विशेष रुप से सजग रहना होगा। विशेषकर बच्चों और बुज़ुर्गों को। जिस प्रकार यह वायरस फैल रहा है और अभी तक इसकी कोई दवा नहीं निकली है न ही कोई टीका बना है। जिससे अब इस बिमारी से... आगे पढ़े

रीढ़ की हड्डी को ठीक कर सकता है रेशम 

Updated on 16 June, 2020, 7:00
रीढ़ की हड्डी पर हमारा पूरा शरीर टिका हुआ है। एक प्रकार से देखा जाये तो यह हमारा आधार है। इसमें किसी भी तरह की चोट घातक हो सकती है यहां तक कि इंसान अपाहिज भी हो जाता है। रीढ़ की हड्डी में लगी चोट या किसी भी तरह के... आगे पढ़े

कोविड19 से बचाव में सामाजिक दूरी के बनिस्पत मास्क अधिक कारगर: शोध

Updated on 15 June, 2020, 14:30
नई दिल्ली । कोविड-19 के संक्रमण से जूझ रही दुनिया में इसकी रोकथान को लेकर जारी प्रयासों के बीच एक नए शोध में दावा किया गया है कि मास्क का उपयोग कोरोना से बचाव में सामाजिक दूरी से भी अधिक कारगर है। अमेरिका के एक जर्नल में प्रकाशित इस रिपोर्ट... आगे पढ़े

स्तन कैंसर से हृदय रोग का अधिक खतरा

Updated on 10 June, 2020, 10:00
स्तन कैंसर वाली रजोनिवृत्त महिलाओं में हृदय रोग का अधिक खतरा होता है। एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने इस बात का पता लगाया है। एक अध्ययनकर्ता ने कहा, "कीमोथेरेपी, रेडिएशन थेरेपी और एरोमाटेज इनहिबिटर्स के उपयोग (जो एस्ट्रोजन को कम करते हैं) की वजह से स्तन कैंसर के लिए उपचारित... आगे पढ़े

40 की उम्र के बाद महिलाएं ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल  

Updated on 10 June, 2020, 8:00
घर परिवार का ध्यान रखने के दौरान महिलाएं अपनी सेहत की ओर ध्यान नहीं देतीं, ऐसे में 50 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते वे बिमारियों की गिरफ्त में आने आने लगती हैं। महिलाओं को सुबह शाम उठते बैठते जोड़ों और घुटनों में दर्द होने लगता है। महिलाओं में आर्थराइटिस (जोड़ों के... आगे पढ़े

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