Friday, 21 February 2020, 4:29 AM

हेल्थ

ज्यादा नींद आना भी बिमारी 

Updated on 18 February, 2020, 11:00
दुनियाभर में करीब तिहाई जनसंख्या अनिद्रा की शिकार है। पर, ऐसे भी लोग हैं, जिन्हें हर समय नींद आती रहती है और किसी काम में मन नहीं लगता। अगर आपके साथ ऐसा है तो यह हाइपरसोम्निया हो सकता है! हाइपरसोम्निया एक स्लीप डिसॉर्डर है, जिसमें रात में बहुत नींद आने के... आगे पढ़े

ब्लड प्रेशर से बचने करें इनका प्रयोग  

Updated on 18 February, 2020, 10:00
आधुनिक जीवन में काम के दबाव और तनाव के चलते अधिकतर लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। ब्लड प्रेशर एक बहुत ही गंभीर समस्या है। ब्लड प्रेशर के चलते व्यक्ति को दिल की बीमारी, स्ट्रोक, हार्ट अटैक जैसी कई गंभीर बीमारीयों का खतरा बना रहता है। इसे... आगे पढ़े

सेहत के लिए अचार और चटनी भी हैं फायदेमंद  

Updated on 18 February, 2020, 9:00
खाने के साथ अगर चटनी या अचार मिल जाए तो बस बात ही कुछ और हो। अचार खाने के शौकिन लोग घर में अलग-अलग चीजों का अचार रखते हैं। वहीं बहुत सारे लोग अचार और चटनी खाने से परहेज करते हैं, क्योंकि वे इसे सेहत के लिए अच्छा नहीं मानते।... आगे पढ़े

इस तरह दूध होगा और भी फायदेमंद 

Updated on 18 February, 2020, 8:00
दूध पीना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, यह सभी जानते हैं। हर व्यक्ति को प्रतिदिन एक ग्लास दूध पीना चाहिए। यह हमारे शरीर में पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, आयोडीन, पोटैशियम, फॉस्फॉरस और विटमिन बी 12 जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा... आगे पढ़े

पैरो में झुनझुनी और सुन्न होने की न करें अनदेखी  

Updated on 18 February, 2020, 7:00
आमतौर पर कई लोगों को सोते समय पैरों में कंपन, खिंचाव और दर्द की शिकायत रहती हैं। अगर आप के साथ भी ऐसा है तो इसकी अनदेखी न कर डॉक्टर से संपर्क करें। यह एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी के संकेत हो सकते है। ऐसे में समय रहते अगर आप इसका इलाज... आगे पढ़े

पतला होने में मदद करता है देसी घी और ऑलिव ऑइल में बना खाना

Updated on 16 February, 2020, 11:35
बहुत ज्ञान देते हैं लोग...बस एक बार कह दीजिए कि आप अपना वजन घटाना चाहते हैं...कसम से झड़ी लग जाएगी सलाह और टिप्स की। ये खाइए, वो मत खाइए। इतना खाना काहिए, इस-इस वक्त खाए, वगैरह...वगैरह... क्योंकि वजन घटाने की बात पर सबका फोकस केवल और केवल खाने पर होता... आगे पढ़े

सिक्स पैक एब्स घर बैठे बनाए

Updated on 16 February, 2020, 11:32
हर किसी की चाहत होती है कि उसके पास सिक्स पैक एब्स हों, लेकिन लोग अपनी तोंद से परेशान रहते हैं। खाने पीने पर ठीक से ध्यान न देने और बिना किसी एक्सरसाइज के अक्सर ऐसा हो जाता है। यहां आपको कुछ नार्मल एक्सरसाइज बताई जाएंगी, जिसे आप बड़ी आसानी... आगे पढ़े

खजूर खाने के सिर्फ फायदे नहीं नुकसान भी हैं, अस्थमा और बीपी का खतरा

Updated on 16 February, 2020, 11:21
डायट्री फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, विटमिन बी6, आयरन जैसी खूबियों से भरपूर खजूर वैसे तो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। खजूर या डेट्स को अगर दूध के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह पाचन को मजबूत बनाता है, फाइबर से भरपूर होता है, ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा... आगे पढ़े

मर्दानगी बढ़ने के लिए पिएं शिलाजीत

Updated on 16 February, 2020, 11:10
शिलाजीत का सेवन पुरुषों की मर्दानगी और संभोग क्षमता बढ़ाने के लिए ज्यादा किया जाता है। हालांकि इसके अलावा भी शिलाजीत खाने के कई फायदे हैं, जिनके बारे में नीचे आपको स्टेप बाई स्टेप पूरी जानकारी दी जा रही है। शिलाजीत की एक छोटी चम्मच मात्रा का सेवन आपकी मर्दानगी... आगे पढ़े

दो सप्ताह खाली बैठने पर स्वास्थ्य में आने लगती है गिरावट

Updated on 13 February, 2020, 11:30
लंदन । सेहत के प्रति उदासीन रहने वालों को यह खबर चिंता में डाल सकती है। एक अध्ययन में दावा किया गया है कि केवल दो सप्ताह घर में खाली बैठने से व्यक्ति की सेहत में गिरावट आने लगती है। लंबे समय तक यहीं स्थिति रहने पर टाइप-2 डायबिटीज, हृदय... आगे पढ़े

अधिक मीठा खाने से बचें 

Updated on 11 February, 2020, 11:00
सभी को मीठा खाना और मिठाई पसंद रहती है पर क्या आप जानते हैं इससे कई बिमारियों के साथ ही दिमाग के काम करने की क्षमता भी प्रभावित होती है। आपने स्वयं देखा होगा कि कोई भी मीठी चीज खाने के बाद आपको आलस आने लगता है? हाल ही में... आगे पढ़े

अपने लीवर का रखें ध्यान

Updated on 11 February, 2020, 10:00
लिवर शरीर को वो हिस्सा है जो टॉक्सिन (विषाक्त) पदार्थों को अलग करता है। हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को पहले ही लिवर रोककर बाहर कर देता है। ऐसे में लिवर एक प्रकार से फिल्टर का काम कर देता है। अगर कभी लिवर में समस्या होती है... आगे पढ़े

पर्दे की सूजन से जा सकती है आंखों की रौशनी 

Updated on 11 February, 2020, 9:00
आंखों के पर्दे की सूजन को मैक्युलर इडिमा कहते हैं। इसमें रेटिना के केंद्र वाले भाग, जिसे मैक्युला कहा जाता है, में फ्लुएड यानी तरल का जमाव हो जाता है। रेटिना हमारी आंखों का सबसे महत्वपूर्ण भाग होता है, जो कोशिकाओं की एक संवेदनशील परत होती है। मैक्युला रेटिना का... आगे पढ़े

अवसाद से बचना है तो खायें अंगूर 

Updated on 11 February, 2020, 8:00
बसंत के आगमन के साथ ही बाजार में अंगूर आने लगे हैं। अंगूर बेहद स्वास्थ्यवर्धक और तरावट देने वाला फल है।  बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं। इसमें पायी जाने वाली... आगे पढ़े

डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल हो सकता है जानलेवा  

Updated on 11 February, 2020, 7:00
अगर आप स्वस्थ रहने और खूबसूरत दिखने, वजन कम करने और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स डाइट का इस्तेमाल करते हैं तो थोड़ा संभल जाएं। विशेषज्ञों के अनुसार डिटॉक्स क्लीनजेंस न केवल बेअसर होती हैं बल्कि खतरनाक भी साबित हो सकती हैं। डिटॉक्सिंग के कई साइट... आगे पढ़े

रोज पिएं मेथी का पानी, वजन रहेगा कंट्रोल में और बीमारियां होंगी दूर

Updated on 10 February, 2020, 19:30
रोज पिएं मेथी का पानी, वजन रहेगा कंट्रोल में और बीमारियां होंगी दूरकहते हैं ना कि हर वो चीज जिसका स्वाद थोड़ा सा कड़वा होता है और जीभ को पसंद नहीं आता वो हमारी सेहत के लिए बेहद फायेदमंद होती है। जैसे- करेला, नीम, आदि। इन्हीं में से एक मेथी... आगे पढ़े

सेहत के लिए फायदेमंद है ब्रीदिंग एक्सर्साइज

Updated on 8 February, 2020, 23:45
जब बात एक्सर्साइज की आती है तो ज्यादातर लोगों को लगता है कि जिम में जाकर वर्कआउट करना, रनिंग, साइक्लिंग, स्वीमिंग या फिर इस तरह की कोई भी ऐक्टिविटी जिसमें ज्यादा मेहनत लगे वही एक्सर्साइज है लेकिन ऐसा नहीं है। एक जगह पर शांति से बैठकर ब्रीदिंग करना भी एक... आगे पढ़े

पीरियड्स में स्वच्छता न रखने से कैंसर का खतरा  

Updated on 5 February, 2020, 11:00
मासिक धर्म (पीरियड्स) को लेकर लोगों में तमाम तरह की भ्रांतियां हैं, जबकि यह बीमारी नहीं। एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जरूरत हैं इसमें स्वच्छता की क्योंकि स्वच्छता न अपनाने से महिलाएं सवाईकल कैंसर, प्रजनन रोग व अन्य इन्फेक्शन से गंभीर बीमार हो सकती हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार देश में... आगे पढ़े

रात में आते-जाते सुरक्षा का ध्यान रखें महिलाएं 

Updated on 5 February, 2020, 10:00
आजकल आम तौर पर कामकाजी महिलाओं को घर आते-आते रात हो जाती है। कुछ नौकरियां भी देर तक काम करने वाली हैं जैसे समाचार माध्यमों में या दुकानों में सेल्सगर्ल आदि की। आधुनिक जीवन शैली में रात की पार्टियों में भी आना-जाना पड़ सकता है। महिलाओं के साथ छीना-झपटी, अपहरण,... आगे पढ़े

कामकाजी महिलाएं इस प्रकार तनाव को करें दूर  

Updated on 5 February, 2020, 9:00
अधिकांश कामकाजी महिलाओं के लिए घर और ऑफिस से तालमेल बैठाना आसान नहीं होता। इसमें जल्दी में खाना बनाना सबसे कठिन काम होता है। ऑफिस जाने की जल्दी के साथ ही घर में उन्हें सबकी पसंद नापसंद का भी ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में एक सवाल उठता है कि... आगे पढ़े

मलाई के ये फायदे जानती हैं आप  

Updated on 5 February, 2020, 8:00
अगर आप को भी मलाई बिल्कुल पसंद नहीं है तो इस आदत को बदल लें। दूध से निकालकर इसे फेंकने की जगह इसे अपनी स्किन (त्वचा) पर इस्तेमाल कर सकती हैं। हमारी त्वचा के लिए मलाई बेहद लाभकारी है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे चेहरे की... आगे पढ़े

पीरियड्स बताते हैं सेहत के कई राज  

Updated on 5 February, 2020, 7:00
पीरियड्स महिलाओं की सेहत से जुड़े कई राज और बिमारियों के संकेत पहले ही देतेत हैं।पीरियड्स के दौरान महिलाओं को चिड़चिड़ापन,शरीर में दर्द और पाचन से जुड़ी कई समस्याएं झेलनी पड़ती हैं हालांकि ये सारी दिक्कतें पीरियड्स खत्म होने के साथ अपने आप ठीक हो जाती हैं।इस दौरान लड़कियों को... आगे पढ़े

धनिया के पानी से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता 

Updated on 4 February, 2020, 13:30
धनिया के बीजों को अधिकतर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अगर इसका पानी रोज पिया जाए तो यह शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटमिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है।  लिवर... आगे पढ़े

अखरोट खाने से अस्थमा का खतरा होता है कम  

Updated on 4 February, 2020, 12:30
हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह कहा गया है कि अखरोट खाने से अस्थमा होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। यह अध्ययन 'एलर्जी एंड क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी' जर्नल में प्रकाशित हुआ है।  शोधकर्ताओं के अनुसार अखरोट में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है, जो... आगे पढ़े

सिर दर्द को हल्के में न लें  

Updated on 4 February, 2020, 11:30
सिर में दर्द एक आम बीमारी हो सकती है, लेकिन कई बार इसे हल्के में लेना सिरदर्द बढ़ा सकता है। लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। यह माइग्रेन, ट्यूमर या नर्वस सिस्टम से जुड़ी दूसरी बीमारी भी हो सकती है। कभी-कभी ज्यादा दिनों... आगे पढ़े

सेहत के लिए समय-समय पर खाना ज्यादा फायदेमंद 

Updated on 4 February, 2020, 10:30
अधिकतर लोग यह जानने उत्सुक रहते हैं कि कितनी बार खाना खाने से सेहत ठीक रहती है। हम में ज्यादातर लोग दिन में केवल 3 बार खाना खाने पर जोर देते हैं। वो 3 समय हैं ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो दिनभर में 4-5... आगे पढ़े

संयमित खान पान से ठीक होती है त्वचा की बीमारी 

Updated on 4 February, 2020, 9:30
भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व को खून अलग-अलग अंगों तक पहुंचाता है और शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की सफाई करता है। साथ ही खून, शरीर के अंगों तक ऑक्सिजन भी पहुंचाता है। गलत और अनहेल्दी आहार खाने से हमारे रक्त में कुछ ऐसे तत्व भी... आगे पढ़े

स्वस्थ त्वचा हेतु  करें इन तेलों का इस्तेमाल

Updated on 28 January, 2020, 11:00
तेल हमारी त्वचा में चमक बरकरार रखने और उसे स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जोजोबा और कैंलेंडुला के सत्व वाले तेल आपकी त्वचा पर न केवल चमत्कारी असर दिखाते हैं बल्कि इसे स्वस्थ भी बनाए रखते हैं।   - जोजोबा तेल त्वचा को ज्यादा तेलीय और रूखा होने से... आगे पढ़े

शरीर में इन कारणों से हो सकती है खुजली

Updated on 28 January, 2020, 10:00
शरीर में खुजली के कई कारण हो सकते है आमतौर पर फंगस संक्रमण की वजह से त्वचा की यह बीमारी होती है। लेकिन इसके अन्य कारणों में किसी खाद्य पदार्थ या दवा से एलर्जी, त्वचा का रूखा होना, ठीक से न नहाना, गंदे कपड़े पहनना, किसी विष का प्रभाव, रंगों... आगे पढ़े

सूखे मेवे खाओ और स्वस्थ्य रहो

Updated on 28 January, 2020, 9:00
ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू, किसमिस, पिस्ता और छुहाड़े पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनसे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। सूखे मेवे से ना केवल पोषण मिलता हैं बल्कि आपकी सेहत भी लंबे समय तक सही रहती है। साथ ही समय से पहले आ रहे बुढ़ापे को दूर... आगे पढ़े

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